• Авторизация


>Вкуснятина, которая помогает сбросить вес - готовим мясной пирог "Фитнес" 11-03-2021 14:17 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Вкуснятина, которая помогает сбросить вес - готовим мясной пирог "Фитнес".

3925073_Screen_Shot_022021_at_08_53_PM (700x525, 396Kb)
 
Приготовила вкусный и сытный низкокалорийный мясной пирог. Ингредиенты простые и, возможно, прямо сейчас найдутся в вашем холодильнике.
 
Делюсь рецептом.
 
 
Ингредиенты: 
 
куриный фарш 500 гр, 
кабачок 350 гр, 
лаваш армянский 150 гр, 
4 яйца, 
сметана 10% 250 мл, 
клетчатка 1 ст. ложка, 
1 зубчик чеснока, 
соль, перец, мускатный орех по вкусу 
 
Приготовление: 
 
Натереть кабачок на терке (я терла теркой для корейской моркови). Подсолить, перемешать и оставить на 20 минут, чтобы кабачок дал сок. Тертый кабачок тщательно отжать, слить сок. Добавить к нему куриный фарш, 1 ст.л клетчатки, 2 яйца, мелко порубленный зубчик чеснока, соль, специи (у меня молотый черный перец и мускатный орех). Все хорошо перемешать ложкой. 
 
Натерла и отжала кабачок, добавляю фарш.
 
Разложить на столе лаваш, равномерно выложить на него мясную смесь. Свернуть лаваш с фаршем в длинную трубочку. Получившийся рулетик аккуратно завернуть в улитку. Выложить в круглую форму (у меня 20 см) на пергаментную бумагу. 
 
Сворачиваю лаваш с фаршем. 
 
"Улитку" выкладываю в форму для выпечки с пергаментной бумагой. Фото автора.
 
Делаем заливку для пирога. Смешать в одной емкости сметану, 2 яйца и соль. Перемешать вилкой и залить смесью пирог. 
 
Форму поставить на противень. Выпекать в разогретой духовке до румяной корочки при 180 град 45-55 минут, после чего выключить и оставить пирог в духовке еще на 30 минут. Затем достать и дать остыть. 
 
Пошаговый процесс приготовления в фотографиях:

1.
Screen Shot 02-20-21 at 08.53 PM 001 (700x411, 307Kb)

2.
Screen Shot 02-20-21 at 08.54 PM (700x370, 260Kb)

3.
Screen Shot 02-20-21 at 08.54 PM 001 (700x370, 213Kb)

4.
Screen Shot 02-20-21 at 08.54 PM 002 (700x392, 227Kb)

5.
Screen Shot 02-20-21 at 08.54 PM 003 (700x498, 391Kb)
 
3925073_Screen_Shot_022021_at_09_02_PM (700x440, 152Kb)
 
Приятного аппетита!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник >Вкуснятина, которая помогает сбросить вес - готовим мясной пирог "Фитнес" | векслер_тома - Дневник векслер_тома | Лента друзей векслер_тома / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»