Музей Старых Убеждений  [показать]

Хорошая подготовка для данного упражнения - написать список убеждений, от которых вы хотите избавиться (те, которые вы сейчас считаете ограничивающими) и список убеждений, которые вы хотите приобрести.

Для этого вам может пригодиться следующая процедура:

1. Выберите контекст, с которым вы хотите работать.

2. Пофантазируйте, как это должно выглядеть в идеале (минимум 7 пунктов)

3. Отложите список, перенеситесь в будущее года на три и посмотрите, как там обстоят у вас дела. Составьте список, аналогичный п.2.

4. Сопоставьте списки по каждому пункту, задавая себе вопрос: "Почему в моей жизни реальность отличается от идеала". Задавайте себе вопрос:"Почему?" и "Какие мои убеждения препятствуют достижению идеала?.

1. Бывшее убеждение. Подумайте о чем-нибудь, во что вы чрезвычайно твердо верили, но теперь этаубежденность кончилась. Может быть это детская вера в Деда Мороза, или что-то, что вам казалось совершенно точным до приобретения нового опыта.

2. Музей Старых Убеждений.

Hайдите место на полу рядом с собой, где бы вы хотели разместить Музей Старых Убеждений. Поместите в эту область то старое убеждение, которое вы нашли на предыдущем шаге. Так же положите туда и все другие убеждения, которые вы считаете для себя ограничивающими. Hапример, это могут быть: 1. Я не достоин любви. 2. Мне трудно найти хорошую работу. 3. Меня никто не уважает. Встаньте на место Музея, и прочувствуйте "бывшие важные убеждения". Выйдите и посмотрите на это место со стороны.

3. Твердая вера.

Подумайте о каком-то полезном для вас убеждении, в которое вы верите совершенно твердо. Может быть это вера в то, что "все будет хорошо" или что вы "сможете справиться с любой проблемой".

. Место Hовых Убеждений. Определите место на полу перед собой, где Вам удобнее расположить место Hовых Убеждений. Положите туда свою твердую веру, а так же те новые убеждения, которые вы считаете для себя полезными (и хотите, чтобы они у вас были). Hапример, это могут быть: 1. Я способен справиться с любой трудностью. 2. Я могу быть таким, каким захочу. 3. Я могу сам менять собственную жизнь.

5. Принятие новых убеждений.

Войдите в область, где находятся новые убеждения и представьте, что они "втекают" в ваше тело. Подождите, пока процесс закончится.

6. Сохранение Музея.

А Музей Старых Убеждений разместите где-то в пространстве рядом с собой (но только не внутри вас): это место куда вы можете сходить, посмотреть ваши старые убеждения, если вам какие-то нужны - взять их обратно, а так же добавить в Музей те, от которых вы решили отказаться. Поблагодарите свои старые убеждения за то, что они так верно служили и помогали вам.

7. Привязка к будущему.

Отойдите в сторону и посмотрите в свое будущее. Что там изменилось, как конкретно эти изменения проявятся в вашей жизни?