Синдром хронической усталости.
[показать]Название говорит само за себя. Но, пожалуй, начнем сначала. До сих пор учёные не установили, отчего появляется это заболевание - синдром хронической усталости. По некоторым предположениям это последствия нагрузок, как физических, так и умственных, другие считают, что это последствия перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, а третьи уверены, что этот синдром появляется из-за среды проживания. Ведь, по статистике, чаще всего им страдают жители мегаполисов. Я не медик, но думаю, что все три причины влияют на появление этого синдрома.
Признаки синдрома хронической усталости
Первыми признаками синдрома хронической усталости (СХУ) являются:
Проблемы, связанные со сном - целый день хочется спать, а ночью мучает бессонница.
Быстрая утомляемость.
Постоянная усталость, которая не проходит даже после длительного отдыха.
Стресс, депрессия.
Головные боли, головокружения
Боль в суставах, лень.
В периоды обострений могут быть беспричинные вспышки агрессии или апатии.
Диагноз СХУ (синдром хронической усталости) не могут проследить различные анализы и проверки. На фоне хороших результатов любой диагностики сохраняется плохое самочувствие и бессилие. Большинство врачей ставят совсем другие диагнозы и назначают неправильное лечение, принимая СХУ за нарушение нервной деятельности или неврозы, в результате после курса лечения нет улучшений самочувствия. Синдром хронической усталости в данное время не излечивается полностью, просто можно убрать некоторые или все признаки. При соблюдении дальнейших рекомендаций врачей, можно избежать обострений.
Лечение синдрома хронической усталости
Итак, лечение заключается в следующем: строгий режим дня, (то есть распределение отдыха и нагрузки) диеты, витамины, расслабляющий или тонизирующий массаж, водные процедуры, прогулки по свежему воздуху, сеансы релаксации, аутогенная тренировка. В более сложных случаях медикаменты и помощь психотерапевта.
Профилактика синдрома хронической усталости
В качестве профилактики медики советуют не перерабатывать, спокойнее относиться к жизненным неприятностям, отводить достаточное время на отдых, чаще бывать на природе, заниматься спортом, правильно и сбалансировано питаться, принимать витаминные и минеральные добавки, научиться расслабляться. Постараемся прислушаться к советам медиков и вести здоровый образ жизни, тогда и никакие синдромы нам будут не страшны.
Здоровья вам!