Если Вы дорожите своим здоровьем и хотите долгое время поддерживать прекрасный внешний вид и отличную физическую форму, то просто необходимо выполнять утреннюю зарядку (или разминку, как Вам будет угодно). Утренняя зарядка (или разминка перед началом занятий физическими упражнениями по поднятию тяжестей) подразумевает под собой комплекс упражнений, которые помогут Вам подготовиться к занятиям таким образом, чтобы не получить в дальнейшем каких -либо травм или растяжений, которые потом долго напоминают о себе постоянной болью.