Каждая женщина, садясь на диету, переживала, что не сможет обойтись, без своих любимых конфет или булочек. День за днём настроение ухудшалось, а думы о своём любимом продукте уже не покидали её ни на минуту. Сайт "Я-Милочка"раскроет вам свои секреты существования диетических сладостей, конечно, все вы о них слышали и конечно видели, даже пробовали. И знайте, всегда нужно и можно, найти замену калорийным продуктам. А какие бывают Диетические сладости подробно на ya-milo4ka.ru вы узнаете после того, как заглянете на этот полезный сайт. Оказывается диетических сладостей так много, значит прочь депрессию и продолжаем худеть.
Хочется похудеть на 10 килограмм
Хочется похудеть и сбросить 10 килограмм, но, если у тебя немного лишнего веса, то твой организм будет нехотя его отдавать. Совсем другое дело, веса лишнего, ох как много. Сбросить за неделю 3 килограмма, а месяц, 8-10 - это реально, только соблюдай все законы правильного питания. Это самое важное. Наберись терпением и труд твой увенчается успехом и ты сама себе будешь завидовать.
Как похудеть на 10 килограмм правильно
Тебе хочется похудеть на 10, тогда делай всё правильно, с умом. Чтобы похудеть без возврата потерянных килограммов, делать это надо не торопливо, в течении 6 месяцев. Думаю каждой из нас хочется похудеть правильно, но не хочется считать калории, это так неудобно и долго, а изучать постоянно состав продуктов, которые лежат в твоём холодильнике. Лучше соблюдай вот эти правила и не только , когда ты собралась худеть - это должно быть правилом всей, твоей жизни. Ведь ты хочешь быть обаятельной и привлекательной? Хочешь быть здоровой и ни бегать по поликлиникам?
Вот эти правила для тебя, для правильного похудания:
1. Мучное - в сторону.
Хочется хлеба, тогда всегда ешь немного зернового или ржаного. Хочешь булочку - съешь яблоко и или кусочек настоящего чёрного шоколада или зефира.
2. Сахар - в сторону.
Хочется? Замени мёдом, можно иногда заменитель сахара, который продаётся в аптеке или мармелад.
3. Жареную, острую и жирную пищу - в сторону.
Мясо и рыбу готовить надо на пару или немого масла в сковороду и под крышкой.
4. Твой завтрак должен быть плотным.
Кашу, орехи, пасту (спагети) и так далее, ешь только утром и днём, ужинать обязательно за 2-3 часа до сна. Вечером съедайте белковую пищу: мясо, рыбу, творог, можно ещё и яйца. Применяйте в течении всего дня, при приёме пищи, метод раздельного питания. На раздельном питании, даже за три месяца, можно сбросить 20-25 килограмм. (Мой результат)
5. Забудь про сладкую газировку и магазинные соки.
Это яд, в прямом смысле - поверьте - все диетологи об этом заявляют. Ешьте разнообразно и вкусно, а лишние килограммы забудут к вам обратную дорогу. Изучите диетические сладости, которые можно без вреда употреблять в пищу.
