Это цитата сообщения olyauskova Оригинальное сообщение

Как мы с Вами уже говорили, шея требует очень внимательного отношения к себе. Очищение и питание это замечательно, но не менее важна гимнастика для мышц шеи.

При первых признаках появления на шее складок, перед нанесением крема, нужно аккуратно пощипывать большим и указательным пальцами кожу шеи в течение 1-2 минут. При возникновении небольшого покраснения не нужно пугаться, это говорит о приливе крови, то есть о положительном итоге нашей процедуры.

Один раз в 3-4 дня  смочите махровое полотенце в холодной соленой воде, отожмите. Возьмите за концы и резко разведите руки в стороны под подбородком, чтобы получился хлопок по шее снизу. Повторите 4-5 раз.

Для укрепления неработающих мышц шеи есть следующие упражнения:

1. Медленно вращайте головой справа налево, а затем в обратном направлении.

2. Поверните голову максимально за левое плечо, медленно верните голову в исходное положение. Теперь повторите то же самое с правым плечом.

[202x116]3. Постарайтесь наклонить голову к левому плечу, не поднимая плечо вверх. Верните голову в вертикальное положение. Повторите упражнение с правым плечом.

4. Сожмите губы, сместите их вправо, а затем влево. Это упражнение поможет сохранить овал лица.

5. Откройте рот, выдвиньте нижнюю челюсть вперед, напрягите ее и постарайтесь закрыть рот.

Каждое упражнение повторяйте 5-7 раз 1-2 раза в неделю.

Как видите, ничего сложного в уходе за кожей шеи нет. Все доступно абсолютно каждой из нас. Самое главное это система, ведь наша кожа стареет не курсами по 10-15 дней, а постоянно, к сожалению. Давайте будем любить себя ненаглядных, уделять себе немножечко времени каждый день, чтобы долго оставаться молодыми и красивыми.