Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Худеем с умом или странные диеты
Все мы, женщины, всегда стремимся к совершенству. И даже если все вокруг нам говорят о том, что выглядим мы сногсшибательно, мы находим какую-нибудь малозаметную морщинку или лишний жир. И вот тогда мы стремимся найти быстрое, легкое, новомодное решение нами же придуманной проблемы. Зачастую это диеты. А поскольку с развитием интернета их появилась просто тьма-тьмущая, мы стараемся выбрать расхваленную, раскрученную и далеко не всегда эффективную диету, к сожалению.
Поэтому, перед тем, как сесть на диету, задумайтесь, во=первых, нужна ли она вам вообще. А если все же вас раздражает наличие нескольких лишних килограмм, выбирайте диет у с умом. Ведь разные причудливые диеты не только не оправдают ваших ожиданий, но и могут серьезно навредить вашему здоровью.
Итак, сегодня мы научимся не попадаться в ловушки причудливых диет и худеть правильно.
Первое, на что стоит обратить внимание - продолжительность диеты. Если за пару дней вам обещают сногсшибательный результат и потерю нескольких килограмм- это ловушка причудливой диеты. Такого просто не бывает, и вы будете разочарованы несбывшимися ожиданиями.
Так же не стоит выбирать диету, принцип которой - питание определенным видом продуктов - только мясо, только белки, только творога, гречка, фрукты и т.п. Она не только обречена на провал, но и может принести огромный вред вашему организму, ведь здоровое питание - это сбалансированное питание. Более того, такая диета может привести к нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору веса.
Как сообщает сайт Tiensmed.ru,, пару разгрузочных дней действительно полезны для организма, но длительные диеты такого типа могут действительно основательно подпортить ваше здоровье.
Еще одна ловушка причудливых диет - голодание. Если диета предполагает, как в песне поется "два кусочека колбаски" и пару листиков зелени на весь день, то можете смело обходить ее стороной. После подобных голодательных диет ваш организм попытается набрать "про запас" еще несколько килограмм жира. И после кратковременного похудения вы получите обратный эффект.
Еще одна странная диета - по группе крови. Такая диета предполагает употребление в пищу только определенных продуктов. Но что, если ваша группа крови по такой диете не принимает, например, курицу, а вы без нее жить не можете? Правильно, стресс, депрессия и плохое настроение. А это ой как плохо сказывается на общем самочувствии.
Диеты, которые связаны с сыроедением так же не стоит проверять на себе. Ведь благодаря такому питанию можно подхватить опасную бактерию E-Coli, которая содержится в сыром мясе.
Бессолевые диеты так же приводят к серьезным нарушениям в организме. При такой диете теряются не лишний килограммы, а выводится жидкость и организма, что приводит к обезвоживанию и неприятностям со здоровьем.
Чтобы действительно похудеть питайтесь сбалансировано, больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Помните, как говорила Майя Плисецкая? "Диет не надо, надо меньше жрать!" А главное - отключите свою лень. Помните: для хорошего результата нужно работать, и чем больше вы стараетесь, тем быстрее увидите желаемый результат.
