часть 1

часть 2





часть 3





часть 4





часть 5

Серия сообщений "Система Норбекова":
Часть 1 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова
Часть 2 - Система Норбекова и Сам Чон До
Часть 3 - Система Норбекова о дыхании
Часть 4 - Система Норбекова о массаже, медитации, самоконтроле и упражнения.
Часть 5 - Упражнения на расслабление