9 правил улучшающих цвет лица.

1. Не курить и не находиться в прокуренных помещениях.

2. Пройти тест на аллергию, определить повышенную чувствительность организма к тем или иным веществам.

3. Следить за уровнем сахара в крови.

4. Употреблять такие продукты питания, как яйца всмятку, прозрачные мясные бульоны, запечённый-лосось, пахучие вина, мед.

5. Из овощей благоприятное действие на кожу оказывает капуста (брокколи), листья капусты, красная картофель, помидоры, морковь, редька, укроп, лук, чеснок, перец, гвоздика, шафран, аир.

6. Фрукты – инжир, финики, персики, груши, яблоки, лимон, папайи , дыня, тыква, грецкие орехи.

7. Средства придающие глянец лицу, это маски в виде лепешек из ячменной муки, рисовой, пшеничной. Маски приготовленные из тыквы, дыни. Для того, чтобы лицо было чище и светлее смазывать смесью из крахмала и молока.

8. Желательно иметь в доме увлажнитель воздуха.

9. Полезны физические упражнения, положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, медитации, слушание хорошей музыки.