Магниевый салат.
Рекомендуется при мышечных судорогах.
50 гр. нежирного йогурта,
2 столовые ложки лимонного сока,
1 столовая ложка свежей измельченной петрушки,
1 столовая ложка свежего измельченного укропа,
1 измельченный зубчик чеснока,
5 чашек измельченного шпината,
5 чашек измельченного салата,
350 г. приготовленной рыбы, порезанной на кусочки по 2,5 см,
1 наструганная соломкой морковь,
5 шт. мелко нарезанного зеленого лука.

Смешайте в миске йогурт, лимонный сок, укроп, салат, петрушку и чеснок. Добавьте шпинат, рыбу, морковь и лук.