[569x500]
1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий.

3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория.

4. Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий.

5. Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

6. Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории.

7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела.
Часть 2 - 3 месяца и у вас новая фигура
...
Часть 6 - Эффективные упражнения для талии и боков в домашних условиях
Часть 7 - Цель и средства: как заставить себя тренироваться
Часть 8 - 7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Часть 9 - Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?
Часть 10 - 7 дней до молодости.
Часть 11 - Простые упражнения чтобы убрать бока
Часть 12 - 10 привычек для красивой фигуры