Очень полезно для сохранения зрения на завтрак кушать салат из моркови!
В моркови очень много витамина А, который связан с производством ретинола.
Именно благодаря ретинолу сетчатка глаза реагирует на свет.
Химическая реакция передает информацию в мозг, сообщая о том, что свет достиг сетчатки.
Состав:
морковь тёртую 1 часть
курагу измельчённую 1 часть
апельсин измельчённый 1 часть можно мандаринку
1 ст. л. мёда
1 ст. л. сметаны
