На самом деле ванны для похудения нужны не только тем, кто упорно борется с лишним весом, но и каждой уважающей себя женщине от двадцати до семидесяти.
Фокус в том, что такие процедуры усиливают кровообращение в коже и подкожных тканях, улучшают дренаж лимфы, а значит, сохраняют кожу молодой, упругой и помогают бороться с «апельсиновой коркой». А это актуально в любом возрасте, и чем раньше начнем, тем дольше будем ловить на себе восхищенные мужские взгляды.
Вот несколько рецептов на любой вкус. Главное, чтобы выбранный вариант не вызывал у вас внутреннего сопротивления, а в идеале – доставлял бы удовольствие.
ВАРИАНТЫ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ
Содовая ванна.
Добавляем в воду по полстакана соды (кухонной) и соли (лучше морской), хорошенько растворяем.
Ванна со жгучей горчицей.
Немного экстремально, зато стопроцентно эффективно. Для этого приготовим стакан горчицы, в небольшом количестве теплой воды ее размешаем и вольем в ванну.
Скипидарная лечебная ванна.
Отлично стимулирует кровообращение и лимфодренаж, но может вызвать покалывающие ощущения. Можно приготовить из апетечной скипидарной эмульсии, но обязательно придерживайтесь инструкции.
Хвойная лесная ванна.
Можно залить кипятком 1 кг хвои (еловой или сосновой), дать настояться и потом использовать для принятия ванн. Или «городской» вариант: аптечный хвойный экстракт растворяем в воде из расчета 60-70 г на ванну.
Не переборщите – десяти минут в таких растворах вполне достаточно. Обязательно после принятия такой ванны тщательно вымойтесь в душе, а потом прогрейтесь под теплым пледом или одеялом еще полчасика.
СТОПРОЦЕНТНЫЙ РЕЛАКС
Ванны на отварах трав.
Заварите в полулитре кипятка стакан высушенных растений, после часового настаивания процедите и влейте в ванну. Для такой процедуры подойдут тысячелистник, душица, ромашка, липовый цвет, чистотел, подорожник. Их можно использовать как по отдельности, так и в сборах. В ванне с травами можно полежать до 20 минут.
Наследие Клеопатры.
Основной ингредиент – мед, растворенный в молоке. Пропорций существует масса, но меда нужно не меньше, чем полстакана. Лучше стакан. Перед тем, как молочно медовую смесь влить в ванну и погрузиться в нее, сделайте пилинг. Можно использовать привычное косметическое средство, но классика – смесь соли и сливок (или сметаны). Не забудьте после отшелушивания отмерших клеток смыть остатки пилинга под душем.
Ванна с использованием отрубей.
Та же молочно-медовая основа, только в молоке (не поскупитесь на два литра) предварительно заваривается килограмм отрубей. Дайте молоку немного остыть, введите в отвар мед (пару больших ложек). Влейте в воду и наслаждайтесь ванной.
Голливудское наслаждение.
Для начала смешивают ванилин (неполную чайную ложку) и сырое яйцо. Затем взбивают эту смесь с шампунем или гелем для душа. В ванну эту пенную смесь вливают под сильной струей воды. Валяйтесь, пока не надоест.
Ароматерапия плюс водные процедуры.
Для ваших целей подойдет масло можжевельника, пихты, грейпфрута, розмарина, лимона. Чуть более резкие запахи дадут масла герани, сладкого укропа, кардамона, но они не менее эффективны. Несколько капель масла капают в молоко или мед и интенсивно перемешивают до получения эмульсии, после чего вливают в подготовленную ванну. Для усиления эффекта можно добавить пару столовых ложек морской соли.
Ванна с витаминами. В приятную по температуре воду (но не очень горячую) добавьте стакан свежеотжатого сока. Можно брать любой, на который нет аллергии. Но эффективнее всего ананасовый и грейпфрутовый. Длительность процедуры не ограничена.
КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУР
В похудении главное – регулярность процедур. Принимайте ванны курсами – например, ежедневно в течение 10-12 дней. Делайте двухнедельный перерыв и снова повторяйте курс. Чтобы добиться максимального эффекта, можете чередовать различные виды ванн: начните с чего-нибудь радикального, на следующий день пусть будет молочно-медовое удовольствие, потом ароматерапия и отвары лечебных трав. Эффективно и нескучно!
Важно, чтобы вы никуда не торопились, а могли спокойно расслабиться, поработать с позитивными аффирмациями, отдохнуть и попить чайку после процедуры.
Ну и, наконец, обязательно снижаем количество потребляемых калорий, делаем антицеллюлитный массаж со специальными кремами и побольше двигаемся. Гладкая свежая кожа и уменьшение объемов тела гарантированы!
 |
|
