Многие люди просто не представляют себе утро без чашечки кофе. Действительно, есть множество полезных свойств этого напитка, его можно пить в течение всего дня. Многочисленные исследования показали, что кофе обладает многими полезными свойствами, конечно, если пить его в меру. Привожу в пример некоторые полезные свойства этого напитка.
1. Снижение риска развития болезни Альцгеймера
Исследования показывают, что антиоксиданты, находящиеся в кофе, кофеин в сочетании с увеличением GCSF (гранулоцитарные колониестимулирующие факторы) предотвращают развитие заболевания Альцгеймера. Выпитые 4-5 чашек кофе в день снижают вероятность появления деменции и болезни Альцгеймера. Предотвращение болезни Альцгеймера – одна из также причин пить зеленый чай.
2. Предотвращение развития депрессии у женщины
Еще одна причина, по которой стоит пить кофе почаще. Кофеин стимулирует сокращение перистальтики, как результат снижается риск развития депрессии у женщин. Но если с вами такая беда приключилась, то о методах борьбы с ней вы можете прочитать в статье – 5 Способов Естественного Избавления от Депрессии.
3. Улучшение когнитивных способностей
Если вы пьете кофе ежедневно, то это способствует улучшению вашего когнитивного мышления. Кофе помогает вам укрепить свою память, вы будете помнить всю информацию, которую получили в недавнем времени. Пить кофе – отличный способ улучшить кратковременную память. Но помните также, что работоспособность мозга повышают определенные продукты!
4. Снижение риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
Большинство людей заблуждаются, когда думают, что кофе вредит сердцу, наоборот, выпивая несколько чашек кофе в день, вы снижаете риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кофе способствует нормальному ритму сердечных сокращений, препятствует развитию инсульта и инфаркта. Могу порекомендовать также кушать полезные для работы сердца фрукты.
5. Снижение риска развития диабета 2-й степени
Люди, которые пьют кофе, меньше подвержены риску развития диабета второй степени. Исследования показали, что, чем больше кофе вы пьете, тем больше он снижает риск развития этого заболевания.
6. Предотвращение боли в мышцах
Если вам необходимо расслабить мышцы и избавиться от боли в них после тренировки, кофе может помочь вам. Выпивая чашечку кофе каждое утро, вы сможете предотвратить эти неприятные ощущения. Это хорошая новость для тех, кто тренируется каждый день.
7. Профилактика болезни Паркинсона
Если вы пьете кофе, то вероятность развития этого заболевания снижается. Ученые, проведя исследования, заметили, что люди, которые пьют кофе, имеют меньше шансов стать человеком, имеющим заболевание Паркинсона. Выпивая 2-3 чашки кофе в день, вы снижаете риск развития этого тяжелого заболевания на 25%.
8. Предотвращение запоров
Кофе предотвращает развитие запоров, поскольку кофеин стимулирует работу кишечника. В результате это приводит к улучшению пищеварения.
9. Уменьшение риска развития онкологических заболеваний
Кофе снижает риск развития рака глотки, пищевода и полости рта, а так же рака простаты. Это одно из самых главных преимуществ кофе.
А вы любите кофе? Знаете ли вы другие преимущества этого напитка? Поделитесь с нами своими знаниями!
Фото: Silence