Нежирный, легкий и вкусный салат с яйцами и консервированной кукурузой. Такое блюдо подойдет всем тем, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания.
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Кукуруза (консервированная) - 1 банка
Огурец (средний) - 2 шт.
Перец сладкий - 1 шт.
Лук зеленый - 1 пучок
Йогурт (несладкий) - 2,5 ст. л.
Соль - по вкусу
Приготовление салата:
Огурцы сначала нарезаем пластинками, а затем брусочками.
Измельчаем зеленый лук.
Сладкий перец очищаем от семян и нарезаем брусочками.
Яйца разбиваем в миску, солим и взбиваем вилкой до однородности.
Из взбитых яиц жарим два блинчика на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла. Блинчики обжариваем с двух сторон до готовности.
Яичные блинчики разрезаем на 4 части и складываем стопкой, после чего нарезаем полосками.
Все ингредиенты отправляем в миску, солим салат по вкусу и заправляем несладким густым йогуртом. По желанию, салат можно заправить сметаной или майонезом.