Авитаминоз – это понятие, которое мы достаточно часто используем в разговоре. Однако многие из нас не до конца понимают смысл этого слова.
На самом деле, авитаминоз является серьёзным заболеванием, которое вызывается дефицитом в человеческом организме тех или иных полезных, питательных и жизненно важных веществ. Такой недуг может стать причиной более тяжёлых, плохо поддающихся лечению болезней. Например, если организм страдает от нехватки витамина D – может развиться рахит. Если человек не вносит в свой рацион питания продукты, содержащие витамин С – он рискует заболеть цингой, а если есть дефицит витамина А – может образоваться куриная слепота.
Основная опасность авитаминоза заключается в том, что его не всегда можно распознать как болезнь. Именно поэтому, если вы стали замечать какие-то систематические нарушения в своём организме, необходимо, прежде всего, оценить свой рацион и понять, не может ли ваше состояние быть как-то связано с авитаминозом. Ежедневное питание человека должно быть сбалансированным, содержать витамины и полезные вещества. И не стоит путать понятие «авитаминоз» и понятием «гиповитаминоз», который означает витаминную недостаточность.
