Мне кажется фрукты и овощи надо кушать как можно больше, там же и витамины будут. Ну и на солнышке бывать (естественно в безопасные часы), там витамин Д и он конечно для иммунитета полезен. Есть еще пчелиная пыльца, если нет аллергии, то можно попробовать, она укрепляет иммунитет. Но нам из всего что я написала, ничего особенно и не помогло. Вроде чуть легче, а потом опять все по новой. В итоге назначения врача нам помогли, мы курсом пропили Ликопид 1 мг, пили 10 дней, затем 20 дней перерыв и так несколько курсов. Вот после ликопида болеть постоянно перестали, иммунитет начал работать как положено и никакие вирусы больше не цепляются. Поэтому для себя сделала выводы, если иммунитет дал сбой, то надо лечиться, народные методы тут не помогут. Кстати у ликопида действующее вещество родственно нашему организму, поэтому весь процесс максимально природный и естественный.