[показать] [показать]Способность влиять на самого себя с помощью веры называется автогипнозом или самовнушением. 

 

Прежде всего вы должны уединиться, чтобы никто не наблюдал за вами. Самое подходящее время для самовнушения – раннее утро, когда сознание человека ясное и спокойное. 

 

Поместите символ (на рисунке) на расстоянии 20–40 см от глаз. 

 

 Расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем.

 

Освободите свое сознание, а взгляд зафиксируйте на точке в центре рисунка.

 

Можете использовать формулы самовнушения, про себя повторяя: «Я чувствую себя здоровым, я чувствую себя лучше, чем когда-либо, и т. д.». 

 

Научившись сосредотачиваться, усложните упражнение. Мысленно «обойдите» весь организм.

 

Активизируйте нервную систему, обратите внимание на свой больной орган – горло, желудок и т. д., – посылая ему положительную энергию.

 

Прикажите себе выздороветь, а неприятным ощущениям – исчезнуть. Сразу или спустя несколько дней, но вы обязательно добьетесь положительного результата. 

 

Я рекомендую этот метод всем, так как многократно пользовалась им сама. Почувствовав себя неважно, я повторяла себе: «Расслабься и выздоравливай, расслабься и выздоравливай…» И болезнь отступала. 

 

К тому же с помощью самовнушения я приучила себя соблюдать определенные правила питания. 

 

Например, никогда не ем между основными приемами пищи, одновременно включая в свой рацион вполне калорийные продукты – хлеб, сладкое и т. д. За период, равный полугоду, мне удалось сбросить, страшно сказать, 30 килограммов! Я похудела с 78 до 48 килограммов без всякого ущерба для здоровья. Наоборот, мое самочувствие улучшилось, не говоря уже о внешнем виде.

 

Ясновидящая Дарья Миронова

 

источник