Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Вылечить колени. Упражнение "Скольжение"! Быстрое улучшение.
https://www.youtube.com/watch?v=BEB254DCyf0&t=2s
Вылечить колени.
1 супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение всего за 5 минут в день. "Скольжение". Болят колени, болит колено – лечение.
Помогает от боли в коленях при этих болезнях:
1. Артроз коленного сустава – гонартроз, остеоартроз коленей. Улучшение в 90 % случаев.
2. Мениски - повреждения менисков, разрыв мениска. Улучшение в 90 % случаев.
3. Артриты - воспаление коленей. Улучшение в 80 %.
4. Восстановление коленного сустава после травм колена. Улучшение в 90 %.
Делать упражнение нужно 1-2 раза в день.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнения: При всей их полезности, это упражнение нельзя выполнять: • женщинам в критические дни; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки; • при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
С осторожностью: • при значительно повышенном артериальном или внутричерепном давлении; • при паховых грыжах и грыжах живота; • при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.
НАПОМИНАЮ: Если упражнение провоцирует заметные болевые ощущения, либо вызывает усиление боли, пропустите его. Ни в коем случае не делайте это упражнение через боль!
ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ:
Гимнастика для лечения коленей, часть 1: 
• Гимнастика для лечения коленей, ч.1 -...
Гимнастика для лечения коленей, часть 2: • Гимнастика для лечения коленей, часть...
Гимнастика для коленей - 3, прямо на работе: • "Офисная" гимнастика для коленей и та...
==============================
Гимнастика для лечения коленей, часть 1:
https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y&t=2s
Гимнастика для лечения коленей, часть 2:
https://www.youtube.com/watch?v=s0__5MIR4CI
Гимнастика для коленей - 3, делать можно прямо на работе: