«Засыпаю на ходу, что делать?» - вопрос, который интересует многих жителей больших городов, где темп жизни настолько высок, что не остается времени на полноценный отдых и сон. Итак, что же делать, если человек на ходу засыпает?

[700x466]

В этом случае можно порекомендовать:
1. Учиться правильно вставать утром. Не нужно вскакивать сразу с постели и нестись в ванну. Позвольте себе минут 5 полежать в постели, делая при этом «мини-зарядку»: повертите головой, повращайте кистями и ступнями, зажмурьтесь, сделайте упражнение «велосипед».
2. Встав утром, выпейте чего-нибудь горячего и вкусного: чай с лимоном и сахаром, компот, какао.
3. Налегайте на правильную и здоровую пищу, пейте витамины в зимнее и весеннее время.
4. Чаще гуляйте в парках и скверах, особенно перед сном. Выезжайте за город, где воздух чище, чем в загазованном городе.
5. Попробуйте пропить курс препарата Нобен, в составе которого аналог природного антиоксиданта Q10. Он поможет не только побороть сонливость, но и справиться с усталостью, стрессами, физической или умственной нагрузкой.
Если вам ничего не помогает, обратитесь к врачу: возможно, причина вашей сонливости кроется в каком-либо заболевании.

http://www.noben.ru/postoyannoe-zhelanie-spat/