Рыская на тему уборки по японски, минимализма наткнулась на видео о пяти полезных привычках. Девушка ведет канал на тему уборки, продуктивности, всяких лайфхаках для здоровья. Вот этот список:

1. Полоскание рта маслом

2. Пить больше воды

3. Медитировать

4.Дневник благодарности

5.Растяжка

Первый пункт очень заинтересовал, потому что это так...странно! Любую водостойкую косметику, тушь я давно смываю маслом (поэтому как-то была уверена,  что зубной налет тоже растворит полностью), и конечно, я и это попробовала!  Глотать его нельзя, понятное  дело, полоскать надо 10-20 минут! Это не противно! Вот когда льняное масло пьешь - противней.Когда только начинаешь гонять масло во рту, чувствуешь как оно начинает менять вкус на более соленый, странный, из-за токсинов меее. Вечером из самых труднодоступных мест выскальзывают кусочки пищи. От масла не спрятаться)))).Потом я чищу зубы органической солевой пастой. Она очень мягкая, без абразивов. Я незнаю как это объяснить, но чувство после - более чистого рта, чем после обычной зубной пасты и спиртового ополаскивателя. При этом - никакого ядерного взрыва, мятного обжигания. Просто свежее дыхание здоровой полости рта, гладкие зубы, без маскировки от отдушек. Говорят, еще и отбеливает, посмотрим, для меня это не так важно :) Использовала кокосовое, нерафинированное подсолнечное масло. Кунжутное где-то еще дома должно быть.

Мне кажется, вкупе с неагрессивной пастой, это реально сбережет зубы на долгие годы.

Фото и отзыв этой девушки можно прочитать здесь.

[612x428]