Здоровое питание легко станет образом жизни, если не отказываться от любимых продуктов, а просто заменить их диетическими аналогами. Например, вместо сливочного йогурта съесть простоквашу. Борщ на мясном бульоне заменить постным, салаты заправить не майонезом, а растительным маслом или сметаной.