Полезен массаж головы - эта процедура отлично расслабляет. Не засиживайся за компьютером. Позаботься о зрении - сделай специальную зарядку для глаз. Сегодня не стоит начинать диету. Избегай острых соусов и приправ, а также крепкого чая и кофе.