Удолетворение желаний без чувства вины.

Чтобы удовлетворить тягу к какой-либо пище, не испытывая чувства вины, воспользуйтесь очень простым в обращении секретным оружием - композициями ароматных масел. Эфирные масла оказывают выраженное действие на доши, и используются для их уравновешивания. Действие эфирных масел происходит согласно правилу, гласящему, что запах продукта или растения соответствует его вкусу: острый вкус обладает острым запахом, сладкий - сладким, и так далее. Тяга к какой-либо еде - это тяга не столько к её вкусу, сколько к желанию достичь равновесия с помощью выбранного вкуса. А, поскольку, запах оказывает такое же действие, как и аналогичный вкус, то для удовлетворения тяги достаточно просто понюхать запах желанной пищи. Для удовлетворения психического голода, вкус можно "поглощать" посредство любых органов чувств. Вот как работает этот принцип:

При тяге к "утешительной пище".
Тяга к "утешительной пище" - сладостям, жирным блюдам и углеводам - это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному, и успокоительному. Обычно она сопутствует сознательным или подсозательным ощущениям тревоги, неуверенности, беспокойства, страха, волнения или огорчения. Иными словами, это - проявление дисбаланса Ваты, устраняется такая тяга с помощью действий, успокаивающих Вату. Смажьте сладким маслом (маслом апельсиновых цветков или нероли) точки прощупывания пульса, или сделайте массаж, предайтесь "сладким" воспоминаниям, пообщайтесь с другом, послушайте сладостную музыку или выпейте чая с фенхелем.

При тяге к "бодрящей пище".
Тяга к "бодрящей пище", которая даёт быстрый прилив сил - как, например, кофе, кока-кола или шоколад, - это в действительности стремление к чему-то согревающему и стимулирующему. Обычно она сопутствует состоянию вялости, апатии, печали и депрессии. Всё это - симпотомы дисбалана Капхи, устраняется такая тяга с помощью методов, успокаивающих Капху. Проведите энергичный массаж, используйте масла с острым запахом, такие как бергамот, гвоздика или розмарин, послушайте громкую, энергичную, жизнерадостную музыку или выпейте имбирного чая с мёдом.

При тяге к "успокоительной пище".
Ощущения крайнего возбуждения, острого разочарования, гнева или раздражения, которые сопутствуют тяге к "успокоительной пище" (солёным чипсам, орешкам и т.д.), свидетельствуют о дисбалансе Питты. Чтобы устранить эту тягу, воспользуйтесь сладкими охлаждающими ароматами жасмина или сандала, совершите прогулку при лунном свете, проведите сеанс расслабляющего массажа, полюбуйтесь красивыми пейзажами, или произведением искусства, выпейте чая с солодкой или кардамоном.