6 тетрадей  96л за год. Честный глубокий (в отличии от мысленного) разговор как ревизия и перезагрузка осознаваемых жизненных программ.

Писание открыло мою силу. Писание – всем доступная супердейственная самопсихотерапия и коучинг. Единственный способ понять вкус писания –  попробовать. Пишите сколько вам гармонично – жизнь раскроется интереснее, уверена!

Писать раскрывает силу  мыслить осознанно, честно, позитивненее и ответственнее (+ вводит такое мышление в привычку).  Этим заряжает и проясняет. Писание позволяет прибрать хаос накопленного опыта и актуальных переживаний, оставив при себе полезные  выводы. Писание позволяет эффективнее управлять жизнью, помогая формировать списки дел  по порядку и держать их в виду, с чего  воплощаются быстрее. А  дела - фильтровать через честную мотивацию, что избавляет от груза  излишних дел  и недоделов. Писание позволяет найти нужное решение любого вопроса. Писать –это возможность разговаривать с самим собой: слышать себя, стать автономным = самодостаточным = зрелым,  перестать сливать  лишнее  на окружающих.

Личный опыт (=мелочи частной жизни)

Ощущаю потребность писать и пользу. Замечаю, что это нестандартная и большая часть моей жизни.  Тенденции содержания того что пишу сменялись во времени. Каждую следующую тетрадь нахожу интереснее и ценнее по содержанию  предыдущих). Не раз задавалась вопросами: «Не упускаю ли  я настоящей жизни от этого? Как же другие живут и не пишут?». Мне больше нравиться мое состояние и восприятие жизни, когда я регулярно пишу)))  Полагаю писать для меня стало важнейшей работой на завершающемся этапе жизни. Это помогает мне осознавать, чтоб жить ментально так как хочу. Ещё, вероятно, сберегает время от части действий-поисков-экспериментов в реальной жизни, лже идеи изживаются через бумагу. Писать как катализатор перемен. Включает максимальную осознанность. Этот способ помогает мне отчищаться от беспокойств любого вида. Понимаю, что этап интенсивной приборки себя завершиться, и потребность писать так много уйдет. Пути разные есть  –  мне хорошо от разрешать вопросы на бумаге.

Есть мнение – не закопаться в себе. Опасность  существует, осознанность уберегает). Копаюсь в миропонимании/установках и желаниях/честность.  Есть 2 пути-концепции менять жизнь: внешним притянуть внутреннее и наоборот.  До сентября  развлекалась от внешнего – утомилась и провалилась от дисбаланса (влюбилась-привязалась). Теперь, очевидно, восстанавливала равновесие,  направив внимание к внутренней гармонии.

Из теории я приняла, что у каждого «свое место» в жизни комфортное, радующее, раскрывающее его лучшую линию в жизни. Себя нахожу не вполне на «своем месте»  очень давно. Потому мне захотелось  кардинальные неестественные ( для скорости)  перемены.

Как это пришло в мою жизнь:

То что писать (например,  дневник) развивает образ мыслей и речь, взяла себе на заметку в начале 2009 (от Юли Гринер). Поймала себя на этой мысли вновь, читая Веру в начале 2013. Тогда же зарегистрировалась здесь, писала ежемесячное о жизни. Вскоре  переключилась писать себе в файл и в личной переписке.

Писать, как прибирать хаос в голове, открыла для себя из «Путь художника» Джулии Кэмерон. Вдохновившись, что это непременно меняет качество жизни, осенью 2013 принялась усердно осваивать новую привычку – обязательно ежедневно писать по утрам. Порой тогда мне вовсе не казалось это столь ценным занятием...  Вскоре, я отключилась от условий: утром, ежедневно, 3 листа, - и позволила себе свободно писать когда, как и сколько хочется. Тогда прониклась бОльшим удовольствием. Через 2 месяца утренних страниц,  начала дневник (96л за год).

К зиме 2013 от Натальи Шафрановой узнала, что письменно думать – основной (самый мощный и доступный) способ работы над собой и своей жизнью. Тогда включилась настрои,  мотивации осознавать и прониклась вычищать свое состояние на бумаге через осознание  себя, своих чувств и потребностей, через  диалоги  с любым (сам пишешь,  сам отвечаешь, словно ты –он). Списки желанного и планирование -  отдельная письменная тема, тоже освобожающая ресурсы мозга и повышающая качественную направленность жизни.

Бешено писать же  начала с августа 2014 от взрыва мыслей и негатива (особенно, когда Коля в сентябре со мной перестал разговаривать на  42 дня подряд, и я определялась как жить дальше) Тогда молча копить в себе больше не хотелось. Говорить об этом с окружающими тоже не хотелось (слишком вредно-негативно получалось и едва ли имело смысл). Вычищала свое состояние и настраивалась к жизни по себе,  действиям вытаскивающим из болота.  Эффект настолько впечатлил, и столько ещё весь год лихорадивших ситуаций всплывало, говорить о которых чаще не с кем  и письменно продуктивнее.

Весной 2015 поняла, что установки надо в голове осознавать и заменять (чтоб творить свою реальность). С этого ракурса продолжаю письменно разбирать  проблемы-решения,  желания-намерения, настрои и мотивации. (ТН и Базовый курс Н.Шафрановой в этом же русле.)

Когда и что пишу

Пишу обычно по нескольку раз в день, редко пропуская дни. Каждый раз, когда чувствую беспокойство - берусь за ручку и разбираю. Если время позволяет, копаю до конца (или насколько успею, пожелаю) все вопросы, что всплывут. 30мин.-1,5 часа, пожалуй, средняя продолжительность. Бывает часто и существенно дольше. Каждую мысль, кт стоит обдумать фиксирую в любой момент, чтоб откинуть из головы и когда сяду писать – разобрать, если захочется. Пишу утром, как проснусь, пока Тим спит и после укладывания его (на каждый сон) всегда прислушиваюсь - что у меня в голове: планы поднимаю и выбираю с чего начать с действовать или прибраться в мыслях, чтоб меньше тупить и быть здесь и сейчас.

Пишу все подряд - лечу себя)). Все что беспокоит в порядке: что чувствую(эмоции очищаю), что хочу(перенаправляю внимание), что мешает, что сделать для = ищу путь, - так сразу состояние здоровое возвращается и вдохновляющий путь виден. Также пишу для переустановки сознания и настройки верной: что я думаю реально о чем-то и как эффективнее думать, желания-мотивации и настрои (к людям, общению и событиям), чтоб действовать вернее направленно. Планы, задачи, проблемы. Осмысляю инсайты и открытия (от жизни и чтения) - что с этого мне важно усвоить, что и для чего цепляет, как это теперь применить.

Пишу оформляю свободно, как интонации-акценты тянет сделать. Стараюсь отделить хаос от порядка (почерком и абзацами), порядок в структуре  прописать. Выделяю темы  и важное выработанными уловными обозначениями. Обязательно дата, и если много в дне - ещё время суток.

Писать тянет, когда темы, вопросы интересные себе находишь, и ответы-инсайты через писание открываешь. Это источник новых шикарных решений и пониманий, которые к тому же укрепляются от писания в твоем сознании (устойчивых мыслях/восприятии).   Перестаешь тревожно думать не письменно, т.к. понимаешь неэффективность этого. Все существенные мысли-открытия-впечатления-задачи-проблемы прописываю чтоб основательно разобрать наилучшим образом для разрешения ситуации (состояния и действий).