💥💥💥 ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЁ ТЕЛО. 10 легких упражнений за 10 минут.💥💥💥
28-06-2024 12:10
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
E-LEDI
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Десять легких упражнений на все тело за 10 минут. Ни одного сложного задания, но тело согревается и даже потеет (что очень хорошо!). Несмотря на то, что задания легкие, обязательно контролируйте мышцы живота и ягодиц, они должны быть активными во всех заданиях.  |
Комментарии (12):
Вставай с дивана, разомнись,
Нагнись, подпрыгни, повернись,
Возьми у дочери скакалку —
Ей для тебя не жалко!
Нагнись, подпрыгни, повернись,
Возьми у дочери скакалку —
Ей для тебя не жалко!
Обязательно нужно делать хоть какую-то зарядку!Можно вспомнить наше советское детство - махи руками-ногами,наклоны в разные стороны,крутить тазом...В общем,ничего сложного!
Ответ на комментарий Lkis #
Доброго дня, Людочка!
Ответ на комментарий Кахетинка #
Привет, Ниночка!
Порой делаю гимнастику через силу - мне проще пройти 2-3 км...))))))))))
Порой делаю гимнастику через силу - мне проще пройти 2-3 км...))))))))))
Ответ на комментарий E-Ledi #
Я себе послабление даю в выходные.А перед работой хоть 10 минут,но сделаю зарядку.Правда половина у меня на растяжки.
Алла_Студентова
28-06-2024-15:02
удалить
Большое спасибо! Замечательной пятницы! Удачных последних июньских дней!
Ответ на комментарий Алла_Студентова #
Я рада тебе, Аллочка!
Liudmila_Sceglova
28-06-2024-19:41
удалить
Благодарю!
Приятного летнего вечера!
Приятного летнего вечера!
Ответ на комментарий Liudmila_Sceglova #
Доброго вечера, Людочка!
Славка_Ядин
29-06-2024-06:09
удалить
Особенно с моей спиной, -
Крутись, старайся, и не ной!
Крутись, старайся, и не ной!
Комментарии (12):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 💥💥💥 ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЁ ТЕЛО. 10 легких упражнений за 10 минут.💥💥💥 | E-Ledi - Мне совершенно всё равно, чего желают мне... Я желаю всем - счастья! |
Лента друзей E-Ledi
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»