Эти точки должен знать каждый!

Они помогут оказать себе или своим близким "первую помощь" -

улучшить самочувствие, убрать давление, тошноту, боли.

Сохраните эту инструкцию на свой компьютер, а еще лучше -

выучите наизусть эти несколько "скоропомощных точек".

Ведь никто не может сказать, когда именно они нам могут понадобиться...

Видео размещено в конце страницы, но сперва хочу

поделиться с вами 

Еще одним способом убрать головные боли и нормализовать давление

Хочу помимо этого посоветовать еще один классный метод борьбы с болями

любого происхождения, особенно хорошо мне помогает при головных болях,

связанных с перепадами давления, магнитными бурями.

Это простейшая методика "квадратного дыхания",

только немного измененная.

При квадратном дыхании мы делаем:

1. ВДОХ на 4 счета
2. ПАУЗА (задержка дыхания) - 4 счета
3. ВЫДОХ - 4 счета
4. ПАУЗА - 4 счета

Обычно, подышав в таком ритме от 5 до 10 минут  , организм расслабляется,

успокаивается, настраивается на решение текущей "болезненной проблемы".

Боли и спазмы затихают, самочувствие заметно улучшается.

Но я прочитала, что именно задержка дыхания на выдохе

(т.е. когда мы уже выдохнули, казалось бы, весь воздух, но можем продержать

еще паузу перед вдохом) способна нормализовать давление и улучшить ритм сердца.

Если вам нужны хорошие показатели на кардиограмме - достаточно несколько минут

задерживать дыхание ПОСЛЕ ВЫДОХА.

Если вам , по какой-либо причине, нужны противоположные результаты -

делайте задержку дыхания ПОСЛЕ ВДОХА.

Поэтому я просто удлиняю переиоды выдоха и паузы после него в 2 раза,

по сравнению с первыми двумя этапами. 

Получается так:

1. ВДОХ на 4 счета
2. ПАУЗА (задержка дыхания) - 4 счета
3. ВЫДОХ - 8 счетов
4. ПАУЗА - 8 счетов

Попробуйте, уверена, что вам тоже поможет этот простой и доступный способ

самоисцеления!

ВИДЕО: Точки "скорой помощи" 

Хотите узнать еще об одной "волшебной точке",

снимающей боль в ягодице, ноге и пояснице?

Заходите по ссылке >>>

 

https://subscribe.ru/group/klub-zdorovya-dlya-teh-komu-za-sorok/14186146/