• Авторизация
Дневник Людмила_Карих Лента друзей - Дневник - Полная версия


Заповеди долгой и счастливой жизни 19-03-2013 13:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

http://bms.24open.ru/images/ed0f1506e071190860e3d66c9850b727" style="font-size: 14px; width: 400px; height: 316px; float: left;" />
 Список "заповедей долгой и счастливой человеческой жизни" опубликовал известный британский научный журнал New Scientist.
 
1. Активный образ жизни, включая регулярные физические и психологические нагрузки. 
 
2. Короткий стресс, голодание и определенные лишения  увеличивают продолжительность жизни. 
Дело в том, что умеренное негативное воздействие на организм ведет к активизации естественного механизма восстановления. Если это воздействие не слишком серьезное, то может произойти "сверхкомпенсация" и будут восстановлены другие повреждения, что равносильно омоложению.
 
3. Ограниченное количество потребляемой пищи.
. Идея сокращения рациона для продления жизни основана на понятии, что чем больше веществ наш организм перерабатывает, тем больше образуется вредных свободных радикалов.
 
4.  Активная социальная жизнь и в первую очередь брак.
Так, по статистике, семейные узы способны увеличить на 7 лет продолжительность жизни современного мужчины, а женщины - на два года.
 
5. Смена обстановки и  места жительства.
 
6. Умеренное употребление алкоголя,табака
 
7. Следует также постоянно давать своему мозгу работу - отгадывать кроссворды, заниматься коллекционированием,азартные игры, но без излишеств.
 
8. Совершать пешие прогулки.
 
9. Не следует избегать визитов к доктору. 
 
10. Заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения.
Однако это можно заменить путешествиями или изучением иностранного языка.
 
11.  Приобщение к новой технике и освоение новейших технологий.
 
12. Чувствуйте себя всегда счастливыми и улыбайтесь миру.
 У пожилых  с оптимистическим взглядом на жизнь за 15 лет вероятность получить сердечно-сосудистое заболевание в два раза ниже, чем у пессимистов. 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Заповеди долгой и счастливой жизни | Людмила_Карих - Дневник Людмила_Карих | Лента друзей Людмила_Карих / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»