liveinternet.ru/users/ludno...387930767/Спасибо вам Люда, за посты! Утром ем овсяную кашу( кипятком заливаю и настаиваю) в кашу ложку смеси( орехи грецкие, лимон, курага, чернослив, изюм, мед- перемолотое) + ряженка или творог+ложка чайная льняного масла. Так приятно и полезно и мужа приучила.