КАК ПОХУДЕТЬ В БАНЕ ? - часть 1

Есть желание быстро и легко потерять 2-3 килограмма веса? Тогда иди в баню!

Нет сомнений в полезности и важности банной процедуры - укрепит здоровье, улучшит состояние и тонус кожи, очистит организм и поможет быстро похудеть . Мы поговорим некоторых особенностях похода в баню!

Перед первым походом в баню желательно проконсультироваться с врачом, чтобы Ваше здоровье не пострадало, а только улучшилось от принятия различных банных процедур. И Ваша жизнь и здоровье будут только улучшаться от посещений бани или сауны. Хорошее настроение и прекрасное самочувствие – самое меньшее, что можно почувствовать после бани.

Поход в баню – это ритуал. И те кто постоянно посещают баню или сауну знают это не понаслышке… А чтят традиции и банные церемонии.

Несколько раз побывав в бане или сауне Вы сможете почувствовать невероятную атмосферу, которая царит уже в предбаннике. А после принятия процедуры - чистоту, свежесть, облегчение – как будто смыли тяжелый груз.

Поэтому худеть в бане можно. Надо только знать как.

Если Вы собираетесь посетить баню или сауну в первый раз, то надо заранее подготовится.

Когда у Вас есть цель похудеть с помощью бани или сауны, нужно понимать, что посещать ее придется как минимум 1 раз в неделю, а лучше 2 раза в неделю, но чтобы между посещениями был перерыв 1-2 дня, чтобы не сильно нагружать организм. Примерно через 3 недели Вы уже почувствуете результат - Ваш вес начнет снижаться.

Вот примерный список вещей, которые Вам понадобятся в бане:

- Коврик для бани войлочный или простыня – для использования в парилке;

- Полотенце банное большое;

- Шапочка войлочная или фетровая;

- массажеры – один для применения в парилке (рукавица массажная, чудо-варежка, чудо-банка, чудо мячик и др) ,второй после парилки (массажер ленточный, массажер Качалка и др);

- веник березовый, липовый, дубовый – на Ваш вкус;

- тапочки войлочные и сланцы;

- мочалка – чем жестче, тем лучше;

- настои, маски, желательно, из натуральных ингредиентов для лица и тела, крема – лучший эффект проявляется в парилке и сразу после нее;

- шампунь, мыло и др.

Во второй части статьи мы поговорим о том, что же нужно делать в бане или сауне , чтобы достичь эффекта похудения и снижения веса.