• Авторизация
Дневник Talya6 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Позитивная мысль: вместо булки - на прогулку!!!! 02-08-2021 06:30 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Позитивная мысль: вместо булки - на прогулку!!!!


Есть мудрая пословица - поклонись матушке-землице, наградит тебя сторицей...


Даже если вы очень занятой человек, не забывайте о прогулках. Большую часть времени люди проводят дома или в офисе. А это значит, что они не получают достаточного количества витамина D. Именно его нехватка, по мнению врачей, приводит к таких серьезным заболеваниям, как сердечная недостаточность, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера, аутоиммунные болезни. Чаще бывайте на свежем воздухе! Но при этом избегайте подолгу находиться на солнце.

Одна из главных причин старения -воздействие на наш организм так называемых свободных радикалов. Они образуются в организме под воздействием солнечного света, сигаретного дыма и загрязненного воздуха. Противостоять разрушительному влиянию свободных радикалов помогут антиоксиданты - витамин Е ( растительное масло, орехи, семечки), витамин С ( цитрусовые , квашеная капуста ), и витамин А ( говяжья печень, фрукты и овощи красного и оранжевого цвета).


Инна Тихонова. Книга "Нужные подсказки на каждый день"
Художник Владимир Марков

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Позитивная мысль: вместо булки - на прогулку!!!! | Talya6 - Дневник Talya6 | Лента друзей Talya6 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»