https://www.youtube.com/watch?v=621R4-5wZns  

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С МЯСОМ

Кабачки 2 шт. среднего размера (без сока 500 гр.)

Фарш из куриного филе 400 гр.

Помидоры 2 шт.(300 гр.)

Перец сладкий 1 шт. 150 гр.

Лук 1 шт 100 гр.

Яйцо куриное 4 шт.

Сметана 15 % 100 гр.

Сыр Сулугуни 40% 100 гр.

Приправа Карри 2 ч.л.

Чеснок и зелень по вкусу

Соль

Время приготовления: 40 минут при температуре 180 С

Форма 20*30

Калорийность: На 100 гр: 97 калории

Б 10 Ж 5 У 4

Выход ~ 1550 гр.