[200x295]

[показать] Сядьте напротив большого зеркала, примерно на расстоянии вытянутой руки. (Это упражнение лучше всего делать днем, при ярком дневном освещении.) 
[показать] Ваш позвоночник прямой, глаза закрыты и Вы расслаблены. 
[показать] Сосредоточьтесь. 
[показать] Откройте глаза и не шевелитесь. 
[показать] Убедитесь, что Вы видите свое тело полностью. 
[показать] Если нет большого зеркала, то можно поработать и только с лицом. 
[показать] Смотрите себе на кончик носа в отражении. 
[показать] Смотрите пристально, не мигая, на протяжении 10-15 минут. 
[показать] Если Ваши глаза устали и появилось желание моргнуть, прищурьтесь, но не отводите взгляда.
[показать] Затем снова расширьте глаза. 
[показать] Концентрируясь на кончике носа, мысленно созерцайте все тело или видимую в зеркале часть. 
[показать] Примерно через 5 минут, Вы увидите как Ваше тело начало излучать некое прозрачное сияние. 
[показать] Вы реально увидите это своими глазами! 
[показать] Смотрите дальше, не отвлекаясь на посторонние мысли и предметы. 
[показать] Минут через десять, Вы обнаружите, что Ваше собственное лицо меняет свои очертания и Вы видите совершенно другие лица. 
[показать] Не пугайтесь, это Ваши подсознательные маски и комплексы. 
[показать] Некоторые части тела начнут затемняться, а другие станут светлее. 
[показать] Это сгустки энергии. 
[показать] Светлые пятна – это позитивная энергия, тогда как темные – негативная.