Бороться с жиром на животе сложнее всего, так как в этой области происходит основное его скопление. Похудение обычно начинается с груди и рук, тогда как талия дольше других частей тела не желает прощаться с жировым запасом.

Но и эта проблема разрешима, так как существует эффективная дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан, частью которой являются дыхательные упражнения для похудения в талии.

Именно глубокое дыхание делает упражнения для живота эффективными. Поступающий в организм кислород насыщает кровь. А она уже   разносит естественный катализатор жира в каждый «уголок» тела. Но что более важно, мы имеем возможность контролировать, направлять этот поток целебной крови. Для этого мы выполняем упражнения на растяжку, которые являются краеугольным камнем дыхательной гимнастики для похудения живота.
И в ролике — боковая растяжка, которая быстро тонизирует талию и формирует ее выразительную линию!

Благодаря такому подходу эффект достигается очень быстро: живот спадает уже за неделю, в течение нескольких недель наблюдается устойчивое похудение. Мышцы приходят в тонус, улучшается рельеф тела. Крайне важно, что работают не только внешние, но и внутренние мышцы, а одной из них является наш желудок. Вам не придется ограничивать себя в еде, так как ваш аппетит станет значительно умереннее безо всякого ощущения дискомфорта с вашей стороны.

[640x464]

Дыхательные упражнения для похудения особенно эффективны утром, сразу после сна. Но когда желанная стройность достигнута, вы можете перенести тренировки на вечер, чтобы получить заряд бодрости после работы.
Или занимайтесь не ранее, чем через 2 часа после еды. Ваш желудок не должен заниматься перевариванием пищи. Воду пить разрешается.

Достаньте брюки или юбку, в которые не позволяют втиснуться ваши пышные формы. Регулярно примеряйте их. Уже через 2 недели вы сможете надеть их без проблем!

Предыдущее занятие