[показать]Бег - это универсальное профилактическое средство от остеопороза, диабета и многих сердечных заболеваний. Кроме того, он сжигает намного больше калорий, чем большинство других спортивных упражнений и помогает улучшить настроение.

6 советов начинающим спортсменам

Если вы решили сбросить вес, прийти в форму или просто стать здоровее, но не знаете, как правильно начать бегать, воспользуйтесь этими рекомендациями, которые помогут сделать бег вашим любимым видом спорта. 

1. Подберите правильные кроссовки

Занятия бегом начинают с подбора обуви. Все бегуны разные по телосложению, стилю бега и т.д., поэтому правильные кроссовки – это основа. Важным критерием выбора спортивной обуви является биомеханика тела... Продолжение находится здесь http://gospodarka.ru/kak-pravilno-nachat-begat-6-sovetov-dlya-novichkov.html