Ларочка! Всего 11 минут, но так показалось долго...попробовала...хотя у меня и так всё в порядке, этот отдел позвоночника меня не беспокоит...лучше делать массажик, чтобы не было холки. А вы пробовали? и как?
Ответ на комментарий мисс_Тамара #
Мне понравилось. Особенно когда засидишься за компом такая разминка в самый раз. Но массажик отменять не стоим. Массаж есть массаж, а это как бы разминка перед компом.