Правила здорового сна
05-10-2019 15:54
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Правила здорового сна
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Правила здорового сна
1. Не есть перед сном Поздние перекусы не дают организму "остыть" во время сна — он вынужден заниматься перевариванием пищи. Вырастает и уровень инсулина, из-за чего в кровь выбрасывается меньше "заряжающего клетки" мелатонина, а также гормона роста. Не принимайте пищу меньше чем за 3 часа до отхода ко сну.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Правила здорового сна | Наталья_на_Лиру - Дневник Натальи на Лиру |
Лента друзей Наталья_на_Лиру
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»