[показать]Совет от эксперта-целителя Дмитрия Светова:

Почувствовав, что вас одолевает сонливость за рулем, немедленно выезжайте на обочину дороги. Остановитесь и заглушите мотор.

Не забудьте зажечь габаритные огни (если темно), чтобы проезжающие водители могли видеть вас.

Закройте глаза и выйдите на основной экстрасенсорный уровень.       

Попросите своего Ангела-хранителя помочь вам не заснуть за рулем, пока вы не доберетесь до нужного места. Следует быть очень точным, описывая это место. Например, вы можете сказать: "Пока я не войду в дом и не лягу в постель" или: "Пока я не войду в комнату мотеля". Не надо применять расплывчатых указаний типа: "Пока я не доеду до Киева". 

Оставайтесь на основном экстрасенсорном уровне с закрытыми глазами 5-10 минут.

Затем мысленно скажите себе: "Я полностью отдохнул, словно проспал четыре часа. Сейчас я открою глаза и буду чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Я буду чувствовать себя бодрым, пока не доберусь до места".

Откройте глаза и продолжайте путешествие.

Есть очень важная причина, по которой следует избегать расплывчатых описаний нужного места в этом упражнении.

Можете использовать это упражнение и для того, чтобы побороть сонливость на лекциях, при чтении и т.д.

И ещё несколько практических советов, которые поддержат водителя, чтобы он не уснул за рулем.

Существует большое количество способов не уснуть за рулем, как этого избежать, но при этом стоит учитывать и то, что у всех организм разный, и подействует тот или иной способ не известно. Разберем основные более подробно.

Что не дает уснуть человеку в реальной жизни? Громкие звуки. Поэтому, почему бы не использовать музыку при езде ночью. Лучше всего подойдет быстрая и динамичная музыка – она не даст уснуть и возможно повысит адреналин в крови, что даст хотя бы небольшое прилив сил. Но есть и обратная сторона медали – громкая и тяжелая музыка, может дать и обратный эффект – сонливость. Так что перед тем как использовать этот метод, вспомните, что вас утомляет и вызывает сонливость, и только тогда применяйте его на практике.

Второй способ – это энергетики. Продается данный продукт в любом магазине и его можно использовать при ночной езде. Но не рекомендуется пить их часто и в больших количествах, так как возможен риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чем хороши энергетики – они не дадут заснуть. Но вот, к сожалению, от сонливости не избавят, так что готовьтесь зевать всю дорогу.

Все любят поесть. На этой людской слабости основывается третий метод. Возьмите с собой в дорогу что-нибудь пожевать. Например, семечки. От них трудно оторваться, да и разгрызать их, весьма проблемно – это и будет отгонять сон в долгие часы дороги. Так же стоит попробовать леденцы. Лучше всего подойдут — твердые и кислые конфеты. Если покупать именно такие, то сначала у вас перекосит лицо от вкуса, а после вы не заснете именно столько, сколько вам нужно.

Четвертый способ, пожалуй, самый лучший – ездить с пассажиром. По ночным дорогам он будет спасать вас какой-нибудь беседой и всегда заметит изменения в вашем состоянии. Так же, если у пассажира есть водительские права, можно осуществлять простую схему – один спит, другой едет за рулем. Все просто и незамысловато.

Пятый способ – переменный отдых. Если вы человек ответственный и грамотный, то всегда заметите перемену своего состояния, а уж тем более сонливость. Как только вы это заметили, лучше всего остановиться где-нибудь и разомнитесь. Этот способ, неплохо снимает физическую усталость и помогает привести себя в чувства. Так же, если время позволяет, можно остановиться и вздремнуть – завести будильник на два часа вперед и хорошенько отдохнуть, чтобы продолжить дальнейший путь.

Надеемся, статься вам пригодится, а так же поможет избежать опасных ситуаций на дороге в ночное время. Но помните, у каждого разный организм и способы, действующие на одного, могут не дать никакого эффекта другому. Ну а если вы совсем устали, то не стоит играть со смертью – лучше остановиться и поспать.

Желаю Вам Легкой Дороги!