Итак:
- медицинский йод 5%, нашатырный спирт 10%, медицинская желчь, глицерин (купите в аптеке), майский мед;
- все компоненты возьмите в равных пропорциях;
-перемешайте и настаивайте в течение 10 дней в темном месте.

Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане.

Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти.

Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.
В комментариях советы: О УТРАМ НАДО ПРОСАСЫВАТЬ КУСОЧЕК САЛА НЕСОЛЕНОГО ИЛИ ОДИН ДЕНЬ ТОЛЬКО ПРОСОЛЕННОГО. НЕ МЕНЕЕ 20 ДНЕЙ. ЛУЧШЕ ПОСТОЯННО. НАСТОЯЩИЙ ХОНДРОИТИН В СУСТАВЫ. ПРОВЕРЕНО НА МАМЕ.
Только гимнастика проверено на себе через боль и слёзы!