7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ


[300x200] 1. Курение сразу после еды очень сильно вредит здоровью.
Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

2. Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час после. И ваш желудок будет Вам благодарен.

3. Пить чай во время или сразу после приёма пищи тоже не стоит.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание белка.

4. Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы сразу вмешаетесь в процесс пищеварения. Причем грубо. Вся еда сразу опустится вниз комом и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

5. Строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшится. Думаю, последствия объяснять не стоит.

6. Для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно, усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

7. Спать сразу после еды не рекомендуется. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку нарушается пищеварительный процесс.