Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Ревитоника. Базовый комплекс для новичков

Этот комплекс для тех, кто еще не знаком с методикой Ревитоника.
В базовом комплексе — самые безопасные и эффективные упражнения

00:00 УПРАЖНЕНИЕ 1 «Четкий овал»

Обратите внимание: прием состоит из 2 этапов

➡️В первой фазе (30 сек.) мы стараемся довести мышцы боковой поверхности до максимальной усталости.
➡️Во второй фазе (10–15 сек.) мягко удлиняем шейные мышцы, освобождаем артерии и лимфопротоки.

Как работает прием:

🌿подтягивает овал;
🌿убирает все обвисания в области подбородка и щек;
🌿улучшает состояние кожи;
🌿удлиняет шею;
🌿делает ее более гибкой.

⏱ Как часто выполнять: 1 раз в день.
Ни в коем случае не выполняйте это упражнение часто, поскольку с шеей надо работать в комплексе – со всех сторон, включая заднюю и переднюю. Иначе будет дисбаланс.

_________________________________________________________________

1:44 УПРАЖНЕНИЕ 2 «Угол молодости»⠀

Экспресс-прием, который восстанавливает однородность и равномерность тканей, снижает мышечные спазмы во всей средней части лица:⠀

Что еще:

🌿снимает напряжение и спазмы в области нижней челюсти;
🌿формирует четкий овал лица;
🌿уменьшает «брыли»;
🌿удлиняет боковую поверхность лица.⠀

⏱ Сколько выполнять: 1–2 минуты.
Прием можно делать на ночь, поскольку он помогает преодолеть бруксизм (скрежет зубами) и непроизвольное стискивание зубов. _________________________________________________________________

2:35 УПРАЖНЕНИЕ 3 «Лифтинг подбородка»

Ревитоника работает там, где пластическая хирургия бессильна. Один из ярких примеров – восстановление подбородка.

Как работает прием:⠀

🌿формирует красивый рельеф подбородка;
🌿придает изящество подчелюстной линии;
🌿уменьшает двойной подбородок;
🌿уменьшает морщины-марионетки;
🌿улучшает состояние десен;
🌿препятствует резорбции (возрастной утрате объема) подбородочной кости.⠀⠀

⏱ Сколько выполнять: 1 минуту 1 раз в день.⠀

Oсновная цель этого приема - снятие глубокого напряжения области подбородка и рта, работа с фиброзными сращениями в области подбородка, восстанавление молодой формы подбородка и губ.
Также прием осуществляет регенерацию тканей нижней челюсти, десен и околозубных тканей, что является прекрасной профилактикой парадонтоза.
Прием показан всем, независимо от того, какой формы у Вас подбородок.

ВНИМАНИЕ! Специальные противопоказания:

* ношение брекетов, поскольку прямое давление на область рта может травмировать ткани;
* острые воспалительные заболевания в области десен.

 

Смотрите также:

Базовые упражнения для лица по системе Ревитоника

5 простых упражнений избавят от второго подбородка

Эффективное упражнение для коррекции носа