• Авторизация
Дневник VUALE Лента друзей - Дневник - Полная версия


Секреты стройности 24-11-2012 05:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения мадамочка_Лель Оригинальное сообщение

Секреты стройности...


Секреты стройности...

Секреты стройности перед Вами:

Секрет1: каждую порцию пищи съедать за два раза.

секрет 2: суп не совмещать ни с какими другими продуктами.

секрет3:ешьте мясо и рыбу в разные дни.

секрет4: откажитесь от магазинного майонеза,замените домашним.

секрет 5: покупайте обезжиренные молочные продукты.

секрет 6: минимальное количество соли или полный отказ.

секрет 7: разделите по времени прием пищи и напитков.Пейте за 30минут до или через час после еды.

секрет 8: каждый день пейте по 2 л минеральной воды без газа. [300x320]

Соблюдение вышесказанных секретов стройности поможет сохранить бодрость,красоту и стройность.Если нужно быстрее и эффективнее постройнеть используйте разгрузочные дни один или два раза в неделю .

-Творожный день:500 г творога разделить на 5приемов, кефира пару стаканов, слабый чай .

-Мясной(рыбный) день: отварное мясо или рыба полкилограмма,около 1 кг овощей разделить на 5 частей,2 стакана чая .

-Яблочный(огуречный,арбузный)день:1.5 кг яблок(огурцов без соли,мякоть арбуза) на 5 частей.

-Молочный(кисломолочный) день:1.5л молока(кефира,простокваши,йогурта) на 6 частей.

-Салатный день:свежие овощи и фрукты с маслом или сметаной 5 раз в день по 300г.

-Соковый день:около литра овощного или фруктового сока,разбавить 200 г воды,на 5 частей.

-2 рисовых дня:в день250г риса и 3 помидора.Рисовые дни обезвоживают, за 2 дня можно постройнеть на 2 кг.Не используйте больше 2 дней подряд.

-2 овощных дня: каждый день полтора килограмма сырых или тушеных овощей.Потеря веса за 2 дня тоже 2 кг.

Выбирайте,что вам подходит больше.Стройнейте на здоровье!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Секреты стройности | VUALE - Дневник VUALE | Лента друзей VUALE / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»