Уже с 25 лет начинается старение кожи лица. В современных условиях это процесс может начаться и раньше, ведь экология с каждым годом становится хуже и хуже. Можно с помощью косметики остановить процесс старения, но результат будет недолгим. Йога предлагает упражнения, которые помогут отодвинуть процесс старения на долгие годы, и это не сложно проверить. Выполнение этих упражнений в течение всего нескольких недель помогут значительно укрепить мышцы лица, уменьшить крупные морщины, а мелкие и вообще устранить. Попробуйте и помните, что только регулярное выполнение упражнений поможет достигнуть желаемого результата.

Упражнение 1. Широко открываем глаза, оставляя брови неподвижными, если трудно – придержите их пальцами. Выполняем 10 раз.

Упражнение 2. Двигаем глазами вправо-влево, потом смотрим в центр, так 10 раз.

Упражнение 3. Двигаем глазами вверх-вниз, потом смотрим в центр, повторяем 10 раз.

Упражнение 4. Показываем язык, вытягивая его до максимума, потом возвращаем на место. Повторяем 10 раз.

Упражнение 5. Напрягаем все мышцы лица и сморщиваемся, зажмурив глаза, повторяем 10 раз.

Упражнение 6. Надуваем щёки, создаём вакуум во рту, потом выдыхаем. Повторяем 10 раз.

Упражнение 7. Поднимаем голову вверх, делаем оскал, и так 10 раз.

Упражнение 8. Напрягам мышцы, глаза широко открыты, брови тянет к затылку, показываем язык, и так 10 раз.

Упражнение 9. Вытягиваем губы вперёд, будто посылая воздушный поцелуй, потом выполняем обратное движение – втягиваем губы к зубам. Повторяем 10 раз.

Упражнение 10.  Высуньте язык как можно больше, глаза закатите вверх, задержитесь в этом положении ненадолго.

Йога для лица универсальна и выполнять эти упражнения можно в любом возрасте. Упражнения тонизируют мышцы лица, благотворно влияют на кровоснабжение лица, улучшается тонус, мышцы подтягиваются, старение останавливается. Хотите выглядеть молодо – занимайтесь собою!