Все в организме взаимосвязано. Зрение зависит от состояния шейного отдела позвоночника.
Задайтесь вопросом, почему зрение
быстрее портится у работников умственного труда? Дело не только в
большой нагрузке на глаза. При длительном сидении, особенно у компьютера, постоянно напряжены мышцы спины, плеч и шеи. Если в шейном отделе позвоночника нарушается кровообращение,
то от этого страдают головной мозг и глаза. По позвоночнику проходит
спинной мозг, который наравне с головным мозгом является частью
центральной нервной системы. Она управляет работой всего организма, в
том числе и глазами.
Если ваша работа связана с длительным сидением, не помешает освоить специальный массаж .
Купите неочищенную крупнозернистую поваренную соль и нерафинированное
масло. Лучше возьмите оливковое, но если его нет, то подойдет и
подсолнечное. 2 ст. л. масла смешайте с 1 ч. л. соли до образования
однородной массы. Возьмите смесь соли с маслом в руки и начинайте
массировать шею и воротниковую зону. Энергично воздействуя руками на
верхнюю часть спины, продолжайте массаж в течение 20 минут.
После окончания остатки соли смойте влажной тряпкой. Кровообращение в
шейной области позвоночника улучшится уже после первого сеанса, а через
3-5 процедур начнет улучшаться зрение.
Помогут упражнения
Чаще всего мы начинаем чувствовать усталость в глазах, когда сутулим
шею и плечи. А ведь именно в затылочной части черепа расположен глазной
центр головного мозга. Поэтому любое напряжение в задней части шеи
сказывается на зрении.
Чтобы облегчить жизнь глазам, во время работы иногда закрывайте глаза и
«пишите» что-нибудь носом в воздухе. Например, вспоминайте все знакомые
женские или мужские имена или города по алфавиту. Чтобы было не скучно,
каждый день меняйте тематику ваших «писем». Посвятите один день
названиям цветов, другой - драгоценным камням, а третий - овощам или
фруктам.
Только не вздумайте хмурить от старания лоб и напрягать веки. Наоборот,
ваша цель - дать глазам отдых и отвлечь мозг от сложной работы. «Письмо
носом» можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в
ходе дня, когда бы оно ни возникло.
Если вы находитесь на работе и не можете водить носом при всех, то замените «письмо» носом на другое упражнение.
Закройте глаза и мысленно пишите буквы кончиком иголки на булавочной
головке. В ходе выполнения этого упражнения, которое, кстати, не будет
никому заметно, глаза начнут мелко вибрировать. Это очень полезно, так
как снимает напряжение. Держите глаза во время выполнения «письма
иголкой» мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные
перемещения глаз с частотой около семидесяти раз в секунду. Зрение,
после того как вы откроете глаза, окажется намного яснее.
Это интересно!
Исследования показывают, что интеллект людей, страдающих близорукостью,
в среднем выше, чем средние интеллектуальные способности в человеческой
популяции. Таким образом, получается, что образ «умника в очках» имеет
под собой вполне научное обоснование.
|
|
|
|
|
|
|
|
