Есть такой человек Шри Ауробиндо Гхош, у него есть один из учеников Сатпрем он написал книгу "Путешевствие сознания" кажется называется. Дал мне её почитать один друг, Там описывается успокоение ментальности следствием чего можно видеть приходящие мысли. Сатпрем предлагает представить как образ снежную стену вокруг себя, если в чём то ошибусь по поводу книги простите, суть не в этом. Дня два я ходил с этой идеей готовя сознание потом представил поле где то на уровне затылок - лоб во все стороны, оно получилось голубоватого цвета, ровное - оно и есть размышление которое теперь ни чего не размышляет, возникающие мысли гасишь как можно спокойнее в это ровное поле-"я". Кода достаточно успокаиваешься и работающих мыслей нет- вдруг ощущаешь лёгкое давление со стороны, извне и видишь внутренним зрением такое завихрение - это мысль, она ещё не вошла, можно принять её или нет, её не отталкиваешь, просто наблюдаешь- она уходит, приходит другая, они все разные т.е. видя вот этот вихрь понимаешь, знаешь что это за мысль, о чём как бы она, какого качества. Стоит её принять и всё - образ ровного безмятежного пространства разрушен- ты это думаешь, это как архив в компьютере, пока он архив - всё внутри, распаковал и на тебе.. сразу поток слов, картин в голове,они вламываются с грохотом как грузовой состав но, ведь сам на это согласился:) Все мысли приходят снаружи, они это не мы.