Когда мы говорим, что Йога, в чистом виде, это Союз, Единение индивидуального со Всеобщим, то здесь, конечно же, как и во многих других вопросах, ещё многое чего имеется ввиду.
В частности, что это Единение происходит через слияние нашего я с высшим-трансцендентным Я, путём Осознания, приобретаемого самообращённостью сознания в свой внутренний мир, потенциал.
Обычно это наиболее эффективно и в полной мере происходит при помощи медитации, а именно, судя по моему опыту, от (ТМ-М), Трансцендентальной медитации преподанной Махариши Махеш Йоги (кто бы и что бы об этом там не говорил, это остаётся на их совести, мягко говоря, и их участью, если говорить больше).
В той или иной мере осознание, то есть Контакт нашего социумного я с Духом Святым в нас, или, наше обычное повседневное внимание с областью утончённых уровней глубинного восприятия, вплоть до безграничного, так же происходит как-то за счёт других ситуаций (хорошо описанных в Йога-сутрах Патанджали, в комментариях Веда-Вьясы).
В любом случае, речь идёт о Самадхи, а его достижение, вещь упёртая до невозможности:
Самадхи достигают по нарастающей, постепенно. И это целая большая отдельная тема.
Не в каждой... медитации мы как бы отсутствуем полностью или почти полностью...
Но, в каждой медитации мы так или иначе трансцендируем ("выходим за пределы" своей обычности для нас, самого себя какого-то прежнего). И при этом, рост осознающих способностей наших постепенно и пропорционально практике вообще растет день ото дня. К счастью, почти не заметно для нас. Мы редко отдаём себе в этом отчёт. Всё происходит автоматически, естественно и напрямик. А что мы уже с этим делаем в нашей повседневной активности, дело рук самих утопающих.
Но, быть, становиться постоянно всё более осознающим себя и окружение, это не только впечатляющая вещь, но и очень полезная для нас во многих отношениях. Хотя бы, со стороны физического здоровья, повышенного жизненного тонуса (энергичности), развивающейся перспективы всё более широкомасштабного виденья жизни, как в целом, так и по отношению каждой частности применительно к этой всеобщности. Где наша приземлённость и узнонаправленность уже не играют с нами той злой шутки, когда мы мало что можем, потому что, так же, как мало что видим на самом деле, по большому счёту.