Маленький повод порадоваться)
Мои 57 кило, которые были неделю назад превратились в почти нормальные 55))
Не стоит рассказывать, что худеть я начала после того как заболела и поправилась почти на 5 кг.
Потом было день рождение подруги и я не влезла в свое платье, купленное полгода назад. Тут меня и понесло. Мой мозг активно начала работать в сторону того, что бы похудеть без вреда для здоровья (я ещё не выписана и полностью не окрепла)
В итоге получилось вот что)
- Каждодневные прогулки (минимум по 2 часа)
Это как то не специально получается) Просто вылазка в кафе, прогулка с друзьями, сойдет все)
- Салатики и йогурты!
По утрам ем йогурты. Днем и вечером салатики из овощей с чем-нибудь мясным (котлетой например). Обычно получается ещё пара перекусов на чай с конфетами. Если что-то хочу, то ем. Не могу себе отказывать)
- Утром натощак стакан воды
И вообще раньше думала что совет про воду странный, а потом поняла пока болела, что это совсем не глупо. Это действительно нужно. Множество болезней возникает из-за обезвоживания.
- Пара - тройка упражнений
Мне много нельзя и нужно выбирать упражнения, но стараюсь делать хоть что-то...
Вот так и живем)

Это моя маленькая радость на сегодня.