Доброго дня!

Сегодня хочу затронуть такую тему как здоровье. А если точнее, то физическая активность. Ведь эта самая активность – неотъемлемая часть здоровья. Давайте честно признаемся, а как часто мы делаем простую зарядку? Я уже молчу про фитнесс или тренажерный зал. И через лет 5, подымаясь на свой –цатый этаж (или догоняя маршрутку, или таща сумку с продуктами и прочее) мы понимаем, что тело то уже не то, и тяжко как-то просто совершать простые действия. Если вы себя узнали в этой картинке – вперед за дело!

После рождения детей, когда весь мой мир сузился до «дом-магазин-дети» и «уборка-готовка-стирка» я абсолютно не задумывалась о физической активности. Я считала, что моих постоянных забот вполне достаточно для поддержания хорошей физической формы. Ну я же не на диване валялась!

Однако все больше и чаще я стала замечать, что мне чего-то не хватает. Что мои мышцы стали «засыпать», я ведь не использовала их на 100%. Мозг заработал. В итоге сначала появились общие упражнения, о которых мы все знаем еще с детства. Включила пробежки, так любимые мною раньше. Но на вторую же получила травму и отказалась от них. Увлеклась суставной гимнастикой Норбекова – вот что мне нравится до сих пор. Гимнастика Норбекова позволила мне разгрузить свой позвоночник. Ведь мы, женщины, таскаем своих детей на себе и это отражается, в первую очередь на осанке и пояснице. Благодаря суставной гимнастике Норбекова я забыла что такое остеохондроз. Рекомендую!

А потом, благодаря Вадиму Карабинскому, я узнала об Исцеляющем Импульсе Голтиса (ИИ). Это что-то! Конечно, я пока занимаюсь только по мини-курсу. Но хотя он и мини (по времени), но макси по пользе! Недавно я включила в свои тренировки такие упражнения, как «Антигалифе», суперсет «Антигалифе», «Бабочка», «Хаотика» и упражнения для мышц груди. Вроде простые упражнения, но (при соблюдении всех правил ИИ) дают потрясающий эффект. Первое время, пока боль была после тренировок, было некомфортно. Но теперь тело поет и просится в бой! Мышцы подтянулись, стали более упругими, а не дряблыми. Кровоток реально улучшился. А самое главное – это хорошее настроение и полная энергозаряженность на целый день! И это несмотря на то, что я встаю в 5.00 – 5.30 утра для тренировки (пока дети спят).

Вообщем, всем- всем-всем советую! Ищите в интернете или ловите ссылку на сайт Натальи Ливановой (инструктора по ИИ): http://woman.goltisclub.ru/