Это цитата сообщения -Ni-Ka- Оригинальное сообщение
"Мир без жалоб" Уилл Боуэн
Очередное вдохновение - книга Уилла Боуэна "Мир без жалоб", которая есть в свободном доступе в интернете.
"Я хотел бы поделиться с вами идеей, которая преобразила мою жизнь и — я в этом уверен — может преобразить вашу.
Пусть вас не смущают высокие слова. Эта простая идея помогла уже очень многим, о чём свидетельствует огромное количество электронных сообщений, писем и телефонных звонков. Суть её состоит в том, чтобы попытаться прожить двадцать один день подряд без жалоб, критики и сплетен.
Как правило, мы не замечаем за собой этих вредных проявлений. Отслеживать их, особенно на первых порах, помогает простой ритуал: надев на запястье браслет (любого цвета, например фиолетовый), нужно снимать его с одной руки и надевать на другую всякий раз, когда поймаете себя на жалобе, сплетне или критике. Постепенно вы усвоите новую, весьма полезную и позитивную привычку.
Именно так это и происходит: сначала вы сознательно изменяете свои слова, затем меняются ваши мысли и, наконец, вы получаете удивительную (и увлекательную) возможность творить собственную жизнь. Те, кому это удалось, рассказывали мне воистину чудесные истории — об избавлении от хронических болей, улучшении взаимоотношений, успехах в профессиональной сфере, а главное — о том счастье, которым наполнилась их жизнь.
Вот как следует его использовать:
1. Наденьте браслет на руку. Помните: ваша цель — носить его три недели подряд, не снимая на одной руке. Итак, время пошло!
2. Когда поймаете себя на том, что жалуетесь, сплетничаете или критикуете, наденьте его на другую руку и начните отсчет сначала.
3. Не снимайте браслет, несмотря на то, что чтобы продержаться двадцать один день подряд без жалоб, может уйти много месяцев (в среднем — от четырех до восьми). Не сдавайтесь, что бы ни происходило.
И расслабьтесь. Все мы только и делаем, что жалуемся, сплетничаем и критикуем. Если вы заметили это за собой, не огорчайтесь. Просто начните сначала. Мысли не в счет. Впрочем, вскоре вы обнаружите, как постепенно начнут исчезать даже мысли о жалобах.
Жалоба — это сосредоточение на том, чего мы не хотим, что нас не устраивает. Но ведь мы притягиваем то, на чем концентрируем внимание
Жаловаться — значит говорить о нежелательном, а не о том, чего вы хотите. Жалуясь, мы обращаем внимание на то, что идет не так, как нам хотелось бы. Наши мысли определяют нашу жизнь, наши слова демонстрируют наши мысли. Позвольте мне повторить это утверждение, и если вы можете вынести из этой книги лишь одну идею, пусть она звучит так: НАШИ МЫСЛИ ОПРЕДЕЛЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ, НАШИ СЛОВА ДЕМОНСТРИРУЮТ НАШИ МЫСЛИ. Или так: «Вы ПРОЯВЛЯЕТЕ то, о чем говорите!»
Мы каждую минуту создаем свою жизнь. Всё, что нам нужно сделать — это взять в руки поводья и направлять лошадь туда, куда мы хотим, а не туда, куда нас совсем не тянет. Наша жизнь — это фильм, придуманный, поставленный и сыгранный — угадали — НАМИ САМИМИ! Мы все творим себя сами. Когда у графа Найтингейла, мастера мотивации и философа XX века, спросили его мнение о «миллионерах, которые сделали себя сами», он остроумно заметил: «Мы все делаем себя сами, но признают это только те, кто добился успеха».
Нас создают наши мысли; мы становимся тем, о чем думаем. БУДДА
Измените свои мысли, и вы измените свой мир. НОРМАН ВИНСЕНТ ПИЛ
Ваши мысли привели вас туда, где вы находитесь сегодня; завтра вы окажетесь там, куда они вас уведут. ДЖЕЙМС АЛЛЕН
Почему мы— хозяева своей судьбы, властители собственных душ? Потому что способны контролировать свои мысли. АЛЬФРЕД А. МОНТАПЕРТ
Итак, наши слова проявляют наши мысли, наши мысли определяют нашу жизнь.
Чтобы создать свою жизнь заново, очень важно контролировать ум. А наши браслеты «Без жалоб» помогают нам четко осознать свое место в каждой ситуации - позитивной или негативной. Снова и снова, раз за разом перемещая браслет с руки на руку, мы действительно начинаем обращать внимание на свои слова. А благодаря этому, наконец, осознаем свои мысли. Осознавая свои мысли, мы можем изменить свою жизнь, то есть сделать её такой, какой хотим её видеть. Эти браслеты помогают нам установить ловушку для тех наших качеств, от которых мы хотим навсегда освободиться.
Перестаньте жаловаться. Измените свои слова, мысли, и вы измените свою жизнь. Вы всегда обретаете то, что ищете. Жалуясь, вы направляете невероятную силу своего ума на достижение того, чего, как утверждаете, хотели бы избежать, но, тем не менее, притягиваете. Затем вы жалуетесь на новые неудачи и привлекаете еще больше нежелательного. Вы попадаете в «петлю жалоб», или под действие самоисполняющегося пророчества: проявление, жалоба, проявление, жалоба, проявление... и так до бесконечности. Наши мысли создают наш мир, наши слова указывают на наши мысли. Если, избавляясь от жалоб, мы контролируем свои слова, мы сами создаем свою жизнь и привлекаем в нее то, что хотим.
В романе «Иллюзии» Ричард Бах высказывает простую, но глубокую истину: «Подобное притягивает подобное». Похожие натуры, будь то жалобщики или люди, исполненные благодарности к миру, притягивают друг друга, непохожие взаимно отталкиваются. Мы все — энергетические существа, а энергии, не вибрирующие на одной частоте, не пребывают в гармонии.
Мысли — это тоже энергия. Вы притягиваете то, что гармонирует с вашими умозрительными построениями, и отталкиваете все остальное. Ваши слова отражают, усиливают и увековечивают ваши мысли. Поэтому, жалуясь, вы отталкиваете то, что, как утверждаете, хотели бы привлечь, чего хотели бы достичь.
Перестав жаловаться, вы обнаружите, что стали реже испытывать страх и гнев. (Гнев — тот же страх, но обращенный вовне.) Жалуясь, вы повышаете собственный уровень стресса. Вы говорите: «Что-то не так!» — и ваше тело реагирует стрессом.
«Я обнаружил, что чем меньше я жалуюсь на что бы то ни было, тем меньше беспокоюсь об этом».
«Храня молчание, когда другие люди разражались жалобами, я лишал их благодарного слушателя и давал им возможность задуматься над своими словами».
Для жалобы, как и для спора, нужны двое. Если у нас нет слушателей, мы не брюзжим, а решаем текущие проблемы и живем своей жизнью".