Bine de stiut

Pentru a pastra starea de tinerete si sanatate

Condimente necesare:

• Ghimbir - reduce riscul de cancer, scade tensiunea arteriala si imbunatateste digestia.
• Curry - ajuta la eliminarea durerilor de artrita ai reduce riscul de boala Alzheimer.
• Paprika - scade tensiunea arteriala si imbunatateste circulatia sangelui.
• Rozmarinul - imbunatateste activitatea creierului, ajuta la concentrare si imbunatateste memoria.
• Scortisoara - scade nivelul de zahar in sange si a colesterolului.

Produse necesare:

• Antioxidantii - afine, broccoli, fructe tropicale.
• Fibre - Adaugam la dieta de zi cu zi  fibre - fulgi de ovaz, cereale, tarate, etc.
• Uleiul de masline (netratat termic) - 1-2 linguri pe zi. Nuci, alge marine, fasole.

[показать]